ピラティス
M-Neutral
(エム-ニュートラル)

welcome!

ピラティスM- Neutral(エム-ニュートラル)の
HPへようこそ！

〜 ピラティスとの出会い 〜

はじめまして。
私は30年以上、ダンスに携わってきました。
私がピラティスメソッドと出会ったのは2005年。
産後の身体の不調がキッカケでした。
もともとダンスをしていたため、体力には人一倍
自信があったのですが
産後はとにかく疲れやすく……。
体力をつけようとトレーニングをしても
ただ疲弊するばかりで
全く体力がつきませんでした。
そんな中、

「どうすれば効率的にトレーニングできるのか」

を模索する中で
ピラティスメソッドに巡り合いました。
ピラティスを始めると
重かった身体が徐々に軽くなり
自分の意志で思い通りに
動かせるようになっていったのです。
それは産前よりも調子が良く
身体が軽いと感じるほどで
ピラティスの効果を心から実感した瞬間でした。

時間を大切にする すべての女性へ

私は、日々の「時間」をとても大切にしています。
育児や家事、仕事など、毎日やらなくてはならないことが多い中で、真っ先に削られてしまうのが　

「自分の時間」
だからです。

だからこそ、その貴重な時間をどのように使うか
が重要になります。
「ピラティス M-Neutral（エムニュートラル）」は、まさにそのような想いから立ち上げた
( 2024年3月15日 〜 )
ピラティスルームです。

M-Neutralの

「M」は  My（私の）

忙しい日々のなかで後回しにしがちな
自分自身にスポットを当て

「身体だけでなく、気持ちや心も本来の自分
（ニュートラル）へ戻れる場所にしたい」

という願いを込めています。
限られた時間の中で
いかに自分の身体と向き合い
効率的に運動するか。

そして、目の前のエクササイズに集中することで、ざわざわとしていた心や気持ちを一度リセットし
すっきりと整えていく。
それを叶えてくれるピラティスは
本当に万能なメソッドです。

忙しい毎日のなかに、ご自身の身体と心を労わり、本来のあなたへ戻る時間を作ってみませんか？

ぜひ一度、体験レッスンでその心地よさを
実感してみてください。

体験レッスン

今のあなたに必要なピラティスを

M-Neutralは、女性専用・完全個室の
マンツーマンマシンピラティスです

周りを気にせず
自分の身体とじっくり向き合う時間を

まずは体験レッスン2回 (¥11,000)

をお試しください

※ ホームページの一番下にあります
　LINEよりお受付しております

こんなお悩みありませんか？

* 姿勢や身体のラインが気になってきた
* 肩や腰まわりが気になる　　　　　　
* 身体が以前より硬くなったと感じる　
* 運動不足を解消したい　　　　　　　
* 自分に合った運動をしたい　　　　　
* グループレッスンでは周りが気になってしまう　
* 激しい運動ではなく、身体を整えながら動きたい
* 年齢とともに変化する身体を大切にしたい　　　
* 「何となく身体がスッキリしない」と感じる　　

ひとつでも当てはまるなら、
ぜひ一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

M-Neutralだから出来る事

01 完全個室プライベートレッスン

周りの目を気にする必要はありません。

小さなプライベートルームだからこそ、
自分の身体に集中して、マイペースにレッスンを受けていただけます。

「運動が苦手」
「ピラティスは初めて」

そんな方もご安心ください。

02  あなたの身体に合わせたマンツーマン

同じ動きを
同じように行えばいいわけではありません。

その日の身体の状態や姿勢、可動域
気になるところを確認しながら
一人ひとりに合った方法でレッスンを行います。

「今日は肩まわりが気になる」

「最近、身体が重く感じる」

そんな日々の変化も、遠慮なくお話しください。

あなたの身体に合わせて、一緒に整えていきます。

03  マシンだから、身体の動きがわかりやすい

M-Neutralでは、Balanced Body社の
「Allegro 2（タワー付き）」を使用しています。

マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、
ピラティスが初めての方にも取り組みやすいのが特徴です。

無理に頑張るのではなく、
身体の感覚を感じながら、丁寧に動いていきます。

04  経験豊富なインストラクター

30年以上ダンスに携わり、生徒たちの身体の
使い方を見てきました。
その経験が、ピラティスを行う人の動きを見る
動作分析力に繋がっています。

整えるピラティス

「頑張る」だけではなく、

「整える」ためのピラティス

ピラティスは
ただ筋肉を鍛えるだけのものではありません。

呼吸を意識しながら身体を丁寧に動かし
普段あまり意識していない身体の部分にも
目を向けていきます。

動きの回数よりも

「どう動くか」

「どう感じるか」

を大切に。

レッスンの後に、

「身体が軽い」

「姿勢がいつもと違う」　

「身体を動かしやすい」

そんな小さな変化を感じていただけたら
と思っています。

M-Neutralのレッスン

①カウンセリング

まずは現在のお身体の状態や
気になっていることをお聞きします。

↓

②姿勢・身体の動きをチェック

姿勢や可動域などを確認し
今の身体の状態を見ていきます。

↓

③オーダーメイドレッスン

その日の身体に合わせた内容で
丁寧に動いていきます。

↓

パーソナルストレッチ

必要に応じて
ピラティスと組み合わせてストレッチも行います。

↓

④身体の変化を感じる

レッスン前と後の身体の感覚の違いを
一緒に確認していきましょう。

初めてのかたへ

まずは「2回」体験してみませんか？

M-Neutralでは、初めての方に
体験レッスン2回 ¥11,000をご用意しています。

初回は90分、2回目は60分。

1回だけではなく、2回受けていただくことで、
ご自身の身体とピラティスの相性をじっくり感じていただければと思っています。

「私にもできるかな？」

そんな方こそ、ぜひ一度お越しください。

身体の状態を伺いながら、無理のないところから始めていきます。

体験レッスン 2回 ¥11,000
初回90分＋2回目60分

続けるかたへ

体験後、ご自身のペースで続けていただけるよう、
60分・75分・90分のレッスンをご用意しています。

60分
1回　¥8,800

75分
1回　¥10,450

90分
1回　¥12,100

お得な回数券
60分×2回　¥17,160  ( ¥8,580/回 )
60分×4回　¥33,000  ( ¥8,250/回 )

※詳細な料金・有効期限については料金ページをご確認ください。

M-Neutralはこんな方へおすすめです

大人数のスタジオではなく
じっくり見てもらいたい方

自分の身体に合わせたレッスンを受けたい方

運動が苦手だけれど、身体を動かしたい方

年齢とともに変わっていく身体を整えたい方

自分のペースでピラティスを続けたい方

そして、

「これからも元気に、自分らしく過ごしたい」方。

そんな女性のためのプライベート空間です。

「変わる」が、わかる

身体は、少しずつ変わっていきます。

大きな変化だけではなく、

立ったときの感覚。
歩いたときの感覚。
呼吸のしやすさ。
身体の軽さ。

そんな小さな「変化」に気づけることも、
ピラティスの楽しさのひとつです。

M-Neutralで、
今のあなたの身体と向き合う時間を始めてみませんか？

まずは体験レッスンから。

体験レッスン2回 ¥11,000

ご予約・お問い合わせは一番下にあります、
LINEマークからお気軽にどうぞ。

☆*:.｡. 只今キャンペーン実施中 .｡.:*☆

※1  体験レッスン2回目の際に
次回のご予約 & 回数券のご購入で

入会金 ¥ 0

この機会に是非、ご検討ください
お待ちしております

ご予約時間

月曜日　10:00 〜 20:00
火曜日　 10:00 〜 21:00
水曜日　10:00 〜 20:00
木曜日　10:00 〜 20:00
金曜日    10:00 〜 20:00
土曜日　10:00 〜 19:00
日曜日　10:00 〜 19:00

アクセス

埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20  M&N 205